Pulso60

Refrescando Horarios

2010-03-15T13:27:00.004-03:00

Hay nuevos horarios y clases de entrenamiento!
No dejes de chequear la web!!!

www.pulso60.com.ar

Charlas de Nutricion en los Centros Turisticos del YMCA

2010-02-17T12:38:00.002-03:00

La semana del 14 al 21 de Febrero, la Directora y Nutricionista de Pulso60 fue invitada por la Asociacion Cristiana de Jovenes (lugar donde se desempena hace mas de 8 anos en el area de salud) a dar charlas de nutricion en el verano y en relacion a la actividad fisica.
La asistencia en ambas sedes fue muy buena, con 22 asistentes en Sierra de la Ventana y un numero aun mayor en Monte Hermoso.
En Monte tambien aprovecho la oportunidad y estuvo colaborando con un campo de entrenamiento del sur del pais, dando charlas a los mas jovenes y a los entrenadores sobre las cuestiones mas importantes a la hora de alimentarse cuando hacemos deporte de alto rendimiento.

Podes ver mas fotos aca!!

Las Clases de Defensa Personal (Krav Maga) con Daniela Krukower siguen creciendo!!

2010-01-29T10:58:00.000-03:00

Krav Maga con Daniela Krukower!
Una oportunidad unica con vacantes limitadas. Sabados por la manana y proximamente por la noche en la semana.
No dejes pasar este oportunidad de aprender a defenderte de la situaciones mas comunes que ocurren en la via publica.
Para hombres y mujeres.
Consultas y Reservas: info@pulso60.com.ar

Entrenate por la manana

2010-01-29T10:48:00.001-03:00

Las hormonas del ejercico funcionan mas efectivamente por la manana, cuando el cuerpo se despierta para comenzar sus actividades. Ejercitar antes de las 11 de la manana conlleva mas beneficios que hacerlo por la tarde, y deja el cuerpo mucho mas activo el resto del dia. Asimismo, el consumo calorico de la jornada sera mayor, ya que el cuerpo sigue activado despues de la sesion, si tomamos en cuenta que por la noche por lo general despues de hacer actividad solo queda comer e ir a la cama....las diferencias se acrecientan.

Si tenes la posibilidad de entrenar por la manana aprovechala! Es dificil acostumbrarse al principio pero luego es casi necesario hacerlo, el cuerpo lo pide.

Pulso60 te acerca esta posibilidad con clases semipersonalizadas en nuestra sede Vicente Lopez. Llamanos o comunicate via mail para mas informacion!!

www.pulso60.com.ar
info@pulso60.com.ar

Clases de Gym para Mujeres en Vicente Lopez

2009-11-12T14:52:00.002-03:00

Arranca con todo el verano!!!

Grupos de gimnasia personalizada ( no mas de 6 personas)
Trabajos con Fit ball, Step, bandas elasticas, pesas. Contamos con Cinta y Bicicleta para hacer trabajo aerobico.
Trabajamos en funcion de las necesidades particulares, cada cual tiene su rutina personalizada al llegar al lugar, con momentos compartidos de entrada en calor y elongacion.
Salon privado con Aire acondicionado
Descuentos para tratamientos esteticos en el Consultorio de Pulso 60 a nuestras usuarias!

Aranceles: 2 veces por semana $ 90
3 veces por semana $ 120

Ver mapa más grande

Gabinete de Estetica

2009-11-05T18:07:00.004-03:00

NUEVO!!! Tratamientos con drenaje linfatico, electrodos, gel criogeno y parches italianos.

Anticelulitico
Vientre Plano
Reafirmante de Piernas
Cosmetologia con Mascaras

Ademas podes adquirir toda la linea Pur Patch!!!

Bolsas de Ojos x 6 $85
Acelerador de Bronceado x 14 $90
Anticaida Capilar x 28 $130
Mascara de Caviar x 3 $130
Mascara Efecto lifting x 3 $130
Mascara Green Tea x 3 $ 85

La Tecnología Transdérmica se comenzó a utilizar en el mundo de la medicina en la década del 70 para tratar determinadas enfermedades. Los Parches Cosméticos se desarrollaron tomando como referencia los parches utilizados por la industria farmacéutica.
La principal ventaja de los Parches Cosméticos es que garantizan la máxima penetración de los activos hasta la dermis. Actúan por oclusión, impidiendo la evaporación de agua. De esta forma, permiten difundir mejor los principios activos que llegan directamente a la dermis, esto los diferencia de los sistemas tradicionales como cremas, geles etc.

El Parche Anticelulítico es ideal para combatir zonas de celulitis muy localizadas y rebeldes como: caderas, muslos, glúteos, abdomen etc.
Sus activos reducen la grasa localizada de forma eficaz. Ayudan a eliminar la piel de naranja y el exceso de volumen en las zonas indicadas. Gracias a su naturaleza transdérmica, los parches llegan directamente a la dermis donde sus activos se liberan durante 24 horas de forma continuada, sostenida y gradual.

- Acción Reductora
- Acción Reafirmante
- Eliminan la piel de naranja
- Ayudan a perder grasa
- Actúan a lo largo de 24 horas

Plantillas cerca del DOT por un especialista

2009-11-05T16:52:00.003-03:00

Gracias al Podologo Hector Chandler por acercarse al gabinete de Pulso60!!

Si tenes que hacerte plantillas o precisas un arreglo de tus pies...

Posibilidad de reservar turnos en el gabinete de Florida o Microcentro!!!!!

Gracias FeNaBA

2009-10-24T11:48:00.002-03:00

Pulso 60 agradece la confianza del Dr. Juan Carlos Mazza y el entrenador Orlando Moccagatta en lo referido a la evaluacion de atletas de mediano y alto rendimiento en natacion.

El dia Jueves pasado realizamos las evaluaciones de estos atletas en los clubes de River Plate y Velez que gentilmente han puesto a disposicion sus instalaciones. Se evaluo umbral aerobico y fatiga en la pileta y antropometria de cada uno de ellos.

Esperamos haber colaborado para un diagnostico fidedigno y optimizacion del entrenamiento y planificacion anual de estos deportistas.

El Comite Olimpico Argentino tiene nuevo presidente

2009-10-17T14:45:00.002-03:00

Gerardo Werthein es el nuevo presidente del COA. Este hombre de negocios que siempre estuvo ligado al deporte - incluso fue el presidente de la delegacion argentina en los JJOO de Beijin 2008- hizo su presentacion oficial el Jueves en el Salon Dorado de Parque Norte. El proyecto presentado que mas se destaco es un nuevo centro de alto y mediano rendimiento que involucra los atletas retirados en el emprendimiento.Esto tiene como objetivo aprovechar la experiencia que tienen de su competencia y asimismo para retribuirles el sacrificio realizado por el pais durante su etapa de competencia.

Dentro de la presentacion se destacaron las presencias de numerosos deportistas, entre ellos David Nalbandian, las chicas del seleccionado de Hockey, nuestra colaboradora numero uno Daniela Krukower, Ale Garcia, Jennifer Dalghren, entre otros.

Se sienten vientos de cambio en el COA....enhorabuena!!!

Lo mejor a la nueva direccion!!

Pulso60 agradece la invitacion a la asuncion del Sr Gerardo Werthein

El regalo ideal para mama!!!

2009-10-14T23:07:00.001-03:00

Masaje descontracturante y limpieza de cutis express a domicilio con kit de cremas de regalo

Una masajista y cosmetologa se acerca al domicilio con camilla y materiales para darle a tu mama el mejor regalo!! 90 minutos de spa en el living de su propia casa, 90 minutos sin preocupaciones, con mimos rejuvenecedores y descontracturantes.

Aprovecha esta oportunidad de hacer un regalo diferente.

Capital: $ 140

Provincia: Consultar.

Tenes que hacerte plantillas??

2009-10-09T09:57:00.000-03:00

Pulso60 te avisa,

Sabias que la mayoria de los problemas de rodilla, cadera y columna vienen por tener una mala pisada?

Hector Chandler, podologo con muchisima experiencia en analisis de la pisada, trabaja con maratonistas y equipos de basquet y futbol nacionales e internacionales nos brindara su servicio en el consultorio de urquiza en los proximos dias. Asimismo sigue atendiendo en microcentro!! No lo dejes pasar.
Si necesitas que te arreglen, plantillas nuevas o tenes alguna consulta para hacerle, comunicate a info@pulso60.com.ar y reserva tu lugar!

La caminata AVON fue todo un exito

2009-09-27T21:45:00.000-03:00

Más de 9.000 personas participaron este sábado en la edición argentina de la V Caminata Avon alrededor del mundo por la lucha contra el cáncer de mama, organizada por la Fundación Avon con el fin dar un mensaje de prevención y recaudar fondos para destinar a acciones de prevención y tratamiento del cáncer de mama, para las mujeres de todo el país.
Durante el evento, realizado en Costanera Sur, tuvo lugar la entrega de una nueva donación a la Liga Argentina de Lucha Contra el Cáncer (LALCEC). María Inés Uke, Presidente de LALCEC, recibió un cheque simbólico por 621.997 pesos de manos de René Ordóñez, Gerente General de AVON, y de Silvia Zubiri, Directora Ejecutiva de la Fundación Avon.
Los fondos se destinarán para que el Mamógrafo Móvil AVON-LALCEC siga recorriendo la Argentina realizando mamografías gratuitas a miles de mujeres; hasta la fecha, se han realizado 94.000 mamografías.
La Caminata, presentada por la periodista Silvina Chediek, contó con el apoyo del Ministerio de Salud de la Nación y de instituciones como Fuca, Macma y Fundación Encuentro, entre otras.
“La Fundación Avon trabaja día a día a favor de la salud de las mujeres; desde hace más de 50 años, en más de 50 países; de hecho, Avon es la Empresa que más dinero ha donado en el mundo a causas de lucha contra el cáncer de mama”, destacó Zubiri.
El Mamógrafo Móvil recorre los pueblos y ciudades más distantes del país, acercando a mujeres de bajos recursos la posibilidad de realizarse una mamografía gratuita con supervisión médica. El Móvil ya ha recorrido 157.100 kilómetros, realizando mamografías gratuitas en más de 630 localidades, logrando que más de 900 mujeres fueran diagnosticadas a tiempo y puestas bajo tratamiento.

El Mamógrafo Móvil AVON-Lalcec realizará mamografías gratuitas del 29 de septiembre al 9 de octubre, en Plaza San Martín (Vereda Norte de la Av. Maipú)

Los turnos podrán solicitarse al 4832-4800 interno 106, de lunes a viernes de 9 a 13 hs

Beneficios del Ejercicio Fisico Regular

2009-08-30T00:41:00.000-03:00

El Doctor William Roberts en una editorial de una revista cardiológica decía conocer un medicamento que: “disminuye las grasas, es antihipertensivo, mejora el funcionamiento del corazón, disminuye la frecuencia cardiaca, dilata las arterias, es diurético, reductor del peso, estimula el funcionamiento intestinal, disminuye el azúcar, es tranquilizante y con cualidades de antidepresivo e hipnótico.”

Este mágico medicamento es la práctica de ejercido físico de forma regular. Es considerado un medicamento ya que como tal necesita de una prescripción de acuerdo a las características individuales (edad, sexo, peso, estado de salud, gustos…), necesita una dosificación (intensidad del ejercicio), especificar qué medicamento (tipo de ejercicio), la frecuencia (cada cuanto realizarlo), los cambios en el tratamiento (progresión) y los efectos secundarios y contraindicaciones que pudiera tener.

Beneficios:

Disminuye la frecuencia cardiaca y la presión arterial, mejora la eficiencia del funcionamiento del corazón y disminuye el riesgo de arritmias cardíacas.

Aumenta la capacidad pulmonar, el funcionamiento de alvéolos e intercambio gaseoso, y mejora el funcionamiento de los músculos respiratorios.

Disminuye la producción de ácido láctico, la concentración de triglicéridos, colesterol y LDL (colesterol malo), ayuda a disminuir y mantener un peso corporal saludable, normaliza la tolerancia a la glucosa (azúcar), aumenta la capacidad de utilización de grasas como fuente de energía, el consumo de calorías y la concentración de HDL (colesterol bueno), mejora el funcionamiento de la insulina.

Disminuye la producción de adrenalina, aumenta la producción de sudor, la tolerancia a ambientes cálidos y la producción de endorfinas (hormona relacionada a la sensación de placer).

Mejora el tono muscular, los reflejos y la coordinación

Mejora el funcionamiento intestinal y ayuda a prevenir el cáncer de colon.

Incrementa la fuerza, el número de terminaciones sanguíneas en el músculo, mejora la estructura, función y estabilidad de ligamentos, tendones y articulaciones, previene la osteoporosis y mejora la postura.

Incrementa la capacidad de fuerza de voluntad y autocontrol, disminuye la ansiedad, el stress, la agresividad y la depresión, estimula la creatividad, la capacidad afectiva y mejora la memoria y autoestima.

También, la práctica de ejercicio en forma regular conlleva a hábitos sanos de alimentación, disminuye la percepción de esfuerzo físico, mejora la resistencia. Además se ha demostrado su efecto positivo en la prevención del cáncer de mamas y su colaboración con el tratamiento para dejar de fumar.

El hierro y el ejercicio fisico

2009-08-29T22:17:00.000-03:00

Hablemos un poco de este mineral esencial…

El hierro es necesario para la producción de hemoglobina (transportador de oxígeno en la sangre) e interviene en los procesos de obtención de energía. Y siempre surge la necesidad de asesoramiento en la alimentación a la hora de proponernos un plan de entrenamiento ya sea intenso, moderado o leve.

Vamos a analizar las causas que pueden traer un deficit de hierro a nuestro organismo…

Hay estudios que demuestran que el ejercicio intenso, e incluso el ejercicio moderado pueden producir pérdidas de hierro como consecuencia de lesión de glóbulos rojos por impacto, por ejemplo al correr, los golpes contra el piso provocan la ruptura de los glóbulos, y la consiguiente perdida del mineral.

También se han detectado pérdidas como consecuencia de la composición de la dieta de los atletas modernos, que contiene a menudo altos niveles de fibra procedentes de los cereales integrales, y que inhiben la absorción del hierro. Este punto es fácilmente modificable con una educación alimentaria profesional, lo que hay que saber es que se absorbe mejor el hierro de los alimentos de origen animal que el de origen vegetal (la vitamina C y el ácido cítrico, en frutas y verduras, mejoran su absorción). Abunda en las carnes, hígado, pescados, yema de huevo, cereales enriquecidos, frutos secos y levaduras.

Ahora bien, no solo el ejercicio intenso puede llegar a suprimir por sí mismo la absorción de hierro. Otro de los factores es el aumento de la demanda para abastecer a la producción de nuevas células para el crecimiento muscular y vascular en los atletas. Especialmente aquellos que se recien se inician o estan aun en edad de crecimiento o en pleno desarrollo y adecuacion morfologica al deporte.

Y las mujeres???

Las mujeres en edad fértil, todos los meses tienen perdidas de sangre con el periodo menstrual con lo cual son mas propensas que los hombres a tener sintomas de anemia y deben prestar mas atención a la calidad y combinación de los alimentos para mantener las reservas en forma.
No obstante, hay que diferenciar lo que es una verdadera anemia de la pseudoanemia que de la sangre ligado a la propia actividad física, principalmente en deportistas de resistencia y mujeres.